Białko, moze być kazeinowe typu pro cas czy night protein, ewentualnie prolongatum. Do tego spalacz np. thermo speed extreme. ograniczyć w diecie weglowodany, dodac białka i to wszystko. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-12-28 00:37:56
no proste ze poparte siłownia ! wiem jak to jest z ta utratą dynamiki .. ostatnio boksowałem jak byłem 14kg lzejszy .. to miałem dynamike i silniejsze ciosy niz tewraz !! (wiadomo .. siła ciosu to głównie dynamika i technika) ja planowałem zazucic coś w stylu: Aminki (tab) kreta night protein blend siakieś inne białko carbo....
remik dzieki za informacje, ale pytam o odzywki bialkowe zastanawialem sie nad activlab night protein mix, co sadzicie? Zmieniony przez - party1 w dniu 2011-07-29 17:13:24
[...] po jednej kap. mineralow i witamin po pierwszym posilku Black hole 2kap przed pierwszym posilkiem jako dodatek kupic odzywke 50/50 i brac od razu po treningu 100g. Whey best mass lub profi whey mass. jako ostatni posilek,jezeli nie mozesz przyrzadzic sobie,dokup bialko-najlepiej mix typu matrix 5.0 z Syntraxu lub night protein mix z Activlabu